mr sfd

11 tygodni przed Mr. Olympia 2016 /SFD/Images/2016/7/2/d82292bdd4d449a3ae1e558d24fe974f.jpg /SFD/Images/2016/7/2/57e019d4dee14ac394dd4343e088a3a5.jpg

10 tygodni przed Mr. Olympia 2016, waga 113 kg /SFD/Images/2016/7/10/06dddf9840a84f4e834da118ea259ff0.jpg /SFD/Images/2016/7/10/2b476ec7992d483396bd683d1d8947a1.jpg

6,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/8/3/d66f114e5cb348dfac28a97ea18f17ba.jpg /SFD/2016/8/3/0a34609e74134dd1b967698691cf5bcb.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-03 23:33:01

2,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/8/30/5e372004b0dd4634be63d6d5f0da3bd0.jpg /SFD/2016/8/30/27b45f759aa44616a0c8b6793437e09a.jpg

3 tygodnie przed Mr. Olympia 2017 (108 kg) /SFD/2017/8/26/1665e8cc8fdf48ec9105fd27d9391fba.jpg /SFD/2017/8/26/aaabe49803e64f8c864e6491a177eb0a.jpg

1 miejsce na Mr. Olympia 2020 (kat. do 96 kg) /SFD/2020/12/20/34c7df72f4fb46759b1d3da378b90a5b.jpg /SFD/2020/12/20/26b90d3cbf8d4acd8a5d9c5296527290.jpg /SFD/2020/12/20/d59fe9cf8f37408cbcbfc950dc098ca5.jpg /SFD/2020/12/20/d1d495248d3648ef9de0eb1d2f6389ff.jpg /SFD/2020/12/20/82856fa3910b41adbe7e7ca917a27fff.jpg [...]

7 miejsce na Mr. Olympia 2020 on jest wielki i szeroki, a najszersze przodem robi jakby miał 150 cm i mały szkielet %-) coś jak Arnold mówił o pozowaniu w 'Pumping iron' %-) /SFD/2020/12/20/8799dee759a74207abc832dcee5e61d4.jpg /SFD/2020/12/20/a3181418d2744d1e874c7cf668146304.jpg /SFD/2020/12/20/f353752cd07740eaa0a0e5a7eb0fe631.jpg [...]

Mr.Olympia 1980 /SFD/Images/2015/12/28/f44df24c22de4039829bc5f622f09393.jpg /SFD/Images/2015/12/28/5758c879fd814c5d838fe0363715a5f0.jpg /SFD/Images/2015/12/28/fdd81bae225d42458cbae6e965796afa.jpg /SFD/Images/2015/12/28/809156a8502149ed811a3178d5fb2a6b.jpg /SFD/Images/2015/12/28/8fb53e97089d4d7c935178126cdea68a.jpg [...]

Mr Olympia 1970 finał /SFD/Images/2015/7/6/86d84afa6f6a48e4861bac2b4cf46baa.jpg /SFD/Images/2015/7/6/bd5cbfe975f34da9b0511de4c687669d.jpg /SFD/Images/2015/7/6/683434e4d4f84aaa8c45be186aacc8ad.jpg /SFD/Images/2015/7/6/28a4b4195d994fc0890577e26ae6f2ec.jpg /SFD/Images/2015/7/6/ebd1936011274e869a30b5eaea4191d3.jpg

Pierwsza edycja zawodów Arnold Classic odbyła się w 1989 roku, kiedy to Arnold wraz z Jimmym Lorimerem przejął organizację prestiżowej, chociaż nie cieszącej się dużą popularnością imprezy dla kulturystów zawodowych Mens Pro World. Zmienił jej nazwę na Arnold Classic i kilkarotnie zwiększył pulę nagród, stawiając pod tym względem na równi z Mr. [...]

Cześć mr wallace, DRW dał(a) Ci SOG'a na SFD no to pięknie Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-26 19:41:34

/SFD/Images/2015/12/31/9834ae8ac37c41ee9d7a83f8b5a6a67e.png Sobota – 12.05.2012 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/ec380e81c1484f5389e5fa33b88d7a98.png Rano po obudzeniu: Razberi K 100mg + Caffeine 250mg + B52 Tribu Stack 2 kaps Przed treningiem: (w tym przypadku kosz ok 14) Caffeine 250mg Kosz BCAA 20g Po powrocie do domu: Flaki wołowe 2x250g 2 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d8c22a15e4134cd580a8079413a4ea0a.png Wtorek – 14.05.2012 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/92a9f7a4af364c5eafc7d820311a5c35.png Rano po obudzeniu: Razberi K 100mg + Caffeine 250mg + B52 Tribu Stack 2 kaps + Kreatyna 5g + Kelp 2caps Przed aero: Caffeine 250mg + Razberi-K 100mg + Activlab Fat Burner 3 caps Cevapcici z wołu 200g [...]

2 tygodnie przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/4/6f40cdffb7d54217911c5d3ca8b47700.jpg /SFD/2017/9/4/39acae875bd245c494a2c5f5ebe5d712.jpg /SFD/2017/9/4/f9f547a43e174f289cfee6d3053b1aad.jpg /SFD/2017/9/4/d271ebac38f0497f87433da568631eb7.jpg

Mr.Olympia 2021 - 2 miejsce /SFD/2021/10/11/98d15e2a315d4c05b2fd208085fc3b90.jpg /SFD/2021/10/11/670b31b66e0c4f3ab71a43f0266b2aa0.jpg /SFD/2021/10/11/abc193e357194235bff87d03902addd0.jpg /SFD/2021/10/11/b947ebadc782446b97b01d1cda900c39.jpg

Mr Junior SFD (Slowian223) buduje masę w oparciu o ćwiczenia siłowe-wielostawowe, ale najczęściej wykonuje je w formie tabaty, bo jemu również zależy na funkcjonalności (trenuje SW). Może to byłoby dobrym rozwiązaniem? W dziale AL masz jego dziennik, obczaj sobie.

powstaje figurka Phila na bazie jego formy z Mr. Olympia 2012 /SFD/Images/2015/9/1/cadea0b40f9642c3a33b88ca5971cf81.jpg /SFD/Images/2015/9/1/3d6cbe1031ce46f8aeda7d70e38e665c.jpg /SFD/Images/2015/9/1/a8ed49416a6e4340b94a31dadcfd71d8.jpg /SFD/Images/2015/9/1/2989db8ab5b445709a90a09a39f02475.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-01 16:06:00

ta fotka wyżej od Lasixa jest z sesji po Mr. O - poniżej kilka fotek /SFD/Images/2015/9/22/5b81222ee3bf4522a861f2c338051b00.jpg /SFD/Images/2015/9/22/77d8a8297f42430aa67312212f4dccc2.jpg /SFD/Images/2015/9/22/5c105e24475d4390b72a60e4171a4c22.jpg /SFD/Images/2015/9/22/7a926817fc334598872cecd8c2ed1340.jpg

Phil na okładce najnowszego wydania 'Flexa' (edycja brytyjska) + sesja po Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/10/12/242398389c0d4951a42d29a5362ce30b.jpg /SFD/2016/10/12/4ce21d3448974df1becbcca29bc7da4e.jpg /SFD/2016/10/12/7ccb581d2a084dc6a7d27fc7e1939cf8.jpg /SFD/2016/10/12/35a17c95971a43bdaf01a63bf0759032.jpg

[...] to 8 dzien treningowy pod rząd, jutro - pierwsza przerwa ;) Na kolacyjke zmienilem troszke posilek, ale te same wartosci odzywcze. Warto zajrzec do kuchni SFD :) http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239-s9.html#post5 (podbilem wegle platkami owsianymi. wyszlo niecale pol szklanki platek, dolalem troche mleka i [...]